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想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,滋润身体!_

发布日期:2020-06-02 06:51   来源:未知   阅读:

想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,滋润身体!

黑木耳

黑木耳是日常生活中常见的一种蔬菜,大家也都知道黑木耳有着非常高的营养价值和养生功效,很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳,含有非常份丰富的蛋白质,我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外黑木耳的维生素E含量也很高,是非常好的美白食品。不仅可以调味,对身体也是极有好处。

苦笋

苦笋能加强肠胃活动,增强食欲,而且苦味能刺激心脏,降低体内的火气,能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质,能很好的促消化、排毒,滋阴润燥,增强抵抗力。

白菜

白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,其不仅味道鲜美、营养丰富。白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便、排毒清肠的作用。对还可以帮助我们促进食欲,美容护肤,对于促进我们人体的健康更是有帮助的。

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